- Mémo 16 décembre 2018

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du gosier athletic club

Aide mémo

Dimanche 6 décembre 2018

A prévoir:

- la tenue de compétition (maillot du GAC et bas noir ou bas violet du GAC)

- une tenue de rechange

- un coupe-vent

- une serviette

- des épingles à nourrice

- un tapis et une corde à sauter

- une bouteille d'eau

- un goûter

- le T-shirt bleu ciel du CAG

- les Tennis et les pointes (pour ceux qui en ont)

- une casquette et/ou un parapluie (concours de longueur très long)

Nombre de participants:

1000m benjamines: 27

1000m benjamins: 26

1000m minimes filles: 21

Longueur benjamines: 58

Longueur benjamins: 60

Javelot benjamines: 28

Javelot benjamins: 30

Javelot minimes filles :32

Poids minimes filles: 50

Déroulement de l'épreuve

1000m:

- Course de 2 tours et demi de la piste

- départ au 200m

- ordres du starter:

à vos marques => on avance jusqu'à la ligne de départ, départ debout, buste incliné vers l'avant
Détonation => la course a débuté, on court et on se rabat dans le couloir 1 afin de ne pas faire plus de distance que les autres concurrents
S'arrêter après avoir franchi la ligne (jusqu'au bout on peut se faire doubler)

Longueur:

- course d'élan

- dernier appui sur la planche sans toucher la plasticine (une pâte à modeler orange) sinon le saut ne sera pas validé

- se réceptionner à deux pieds dans le sable de manière équilibré

- ne pas revenir sur ses marques mais sortir par devant (sinon saut non validé)

- ne pas mettre ses mains derrière soit pour se relever (sinon on va mesurer les mains)

Javelot:

- ne pas dépasser la ligne blanche de l'air de javelot (sinon essai)

- le javelot doit piquer pour masquer le sol avant qu'une autre partie de l'engin ne touche le sol (sinon essai)

- sortir par derriere (sinon essai)

- lancer le javelot dans le secteur de lancer (entre les deux bandes blanches sur le gazon) (sinon essai)

Poids: